Tập Luyện Giảm Cân

3 bài tập giảm cân cho bà bầu giúp “mẹ đẹp – con khỏe” bác sĩ khuyên nên làm theo

01 07 2018 / Published in Tập Luyện Giảm Cân
Bài tập yoga giúp mẹ bầu giảm cân, tốt cho sức khỏe
Mang thai cũng là thời điểm người mẹ dễ phát tướng, nếu không biết cách kiểm soát cân nặng thì rất khó lấy lại vóc dáng về sau. Với bài tập giảm cân cho bà bầu được bác sĩ khuyên nên tập này chị em hoàn toàn yên tâm bởi không hề ảnh hưởng gì

5 bí kíp giúp dân văn phòng giảm cân hiệu quả, eo thon dáng gọn bất ngờ

17 05 2018 / Published in Tập Luyện Giảm Cân
Nhiệt độ lạnh trong phòng dễ tích lũy mỡ trong cơ thể.
Mỡ bụng, béo phì là hai đặc điểm dễ nhận thấy ở hầu hết dân văn phòng do thói quen ít vận động. Sau đây là 5 bí kíp giúp dân văn phòng giảm cân thành công, lấy lại vòng eo con kiến chỉ trong thời gian ngắn. ⇒ Áp dụng ngay phương pháp này

Bật mí cách ngồi thiền để giảm cân hiệu quả, da hồng hào căng mịn

12 05 2018 / Published in Tập Luyện Giảm Cân
Nên chọn những nơi yên tĩnh, tránh bị quấy động
Ngồi thiền rất được các chị em phụ nữ trên thế giới ưa chuộng và dần trở thành trào lưu rộng rãi. Nhưng giảm cân bằng cách ngồi thiền vẫn rất lạ lẫm đối với chúng ta. Làm như thế nào chỉ ngồi một chỗ vẫn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả? Cũng tham khảo

Chỉ cần lưu ý 5 điều này khi tập thể dục buổi sáng, cân nặng giảm ngay

12 05 2018 / Published in Tập Luyện Giảm Cân
Khởi động trước khi tập thể dục buổi sáng sẽ mang đến nhiều hiệu quả hơn
Theo các chuyên gia về sức khỏe, thời gian tập thể dục lý tưởng là vào buổi sáng sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất và cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Vì vậy, nếu muốn cân nặng giảm ngay chỉ sau vài tuần, bạn cần lưu ý 5 điều này khi tập

Té ngửa trước những lí do giảm cân thất bại chỉ vì vận động sai cách

12 05 2018 / Published in Tập Luyện Giảm Cân
Nên tập thể dục vào lúc mặt trời mọc.
Tập thể dục là điều cần thiết để duy trì vóc dáng cân đối nhưng nếu vận động sai cách sẽ khiến cho việc giảm cân thất bại. Nghe có vẻ hơi mơ hồ nhưng các chị em thử kiểm tra xem mình có mắc sai lầm nào dưới đây không nhé! ➤Xem thêm bài

5 bài tập giúp eo thon bụng phẳng chỉ sau một tháng ai cũng làm được

11 05 2018 / Published in Tập Luyện Giảm Cân
Động tác gập bụng
Có hàng tá lý do khiến cho vòng 2 của chị em phụ nữ trở nên xồ xề, mất đi sự săn chắc và thon gọn. Nhưng chỉ nhờ thực hiện 5 bài tập giúp eo thon cực đơn giản dưới đây mà các chị em đã nhanh loại bỏ vùng mỡ thừa xấu xí,

Nhảy dây giảm cân thế nào cho đúng cách để đốt mỡ bụng hiệu quả?

10 05 2018 / Published in Tập Luyện Giảm Cân
Quá trình nhảy dây đúng cách sẽ mang lại cho bạn sức khỏe dẻo dai
Không chỉ tốt cho sức khỏe, nhảy dây đúng cách còn giúp giảm cân và đánh tan mỡ thừa hiệu quả. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích và hiệu quả của bài tập nhảy dây giảm cân. ♦Những lý do mà bạn cần phải giảm cân ngay hôm

Tập aerobic giảm cân và giảm mỡ bụng như thế nào để hiệu quả?

10 05 2018 / Published in Tập Luyện Giảm Cân
tập aerobic giảm cân
Aerobic là môn thể thao kết hợp các động tác thể dục và nhịp điệu sôi động. Đây là bộ môn thể dục được phát minh bởi một bác sĩ người Mỹ cách đây hơn 40 năm. Tập Aerobic giảm cân và giảm mỡ bụng, được xem là “giải pháp vàng” cho một vóc dáng

7 bài tập yoga giảm cân hiệu quả cực nhanh tại nhà của người Nhật

10 05 2018 / Published in Tập Luyện Giảm Cân
bai-tap-giam-can
Giảm cân bằng việc tập yoga đang là trào lưu rất được các chị em phụ nữ ưa chuộng. Những bài tập yoga giảm cân hiệu quả của người Nhật được tập hợp dưới đây sẽ giúp các bạn xuống kí thành công, nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn như mơ ước. =>

Hướng dẫn tập thể dục giảm cân và giảm mỡ bụng tại nhà đúng cách

10 05 2018 / Published in Tập Luyện Giảm Cân
tap-the-duc
Tại sao luyện tập, chơi thể thao hoài vẫn không thể giảm cân? Đó là vì chúng ta chưa biết cách tập thể dục giảm cân và giảm mỡ bụng tại nhà làm sao cho đúng cách đấy. Cùng mình tham khảo những lưu ý nho nhỏ để có vóc dáng thanh thoát nhé! =>