Vitamin B1 là gì?

Vitamin B1 còn được gọi là thiamin là một trong 8 loại vitamin hòa tan thuộc họ vitami B tổng hợp. Vitamin B1 được bổ sung bằng cách uống viên hoặc bổ sung qua đường ăn uống. Các thực phẩm giàu vitamin B1 như thịt lợn, khoai tây, rau diếp, mầm lúa mỳ, ngũ cốc nguyên hạt…

Lợi ích của vitamin B1

Đối với cơ thể:

Vitamin B1 có vai trò chuyển hóa chất bột, đường, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì các hoạt đông tương tác của tế bào trong cơ thể, sản xuất năng lượng cho cơ thể.

Hỗ trợ điều trị các bệnh về tim, đem lại cho bạn trái tim khỏe mạnh: trong thành phần của viatmin B1 có chức năng hỗ trợ sản sinh chất dẫn truyền thần kinh từ các dây thần kinh và cơ bắp nhằm đảm bảo cho tim hoạt động tốt. Theo bác sĩ Tường Vi (Phòng khám dinh dưỡng, Trung tâm Y tế dự phòng, 70 Nguyễn Chí Thanh, Hà Nội) : “nếu thiếu vitamon B1, quá trình chuyển hóa tinh bột bị rối loạn làm ảnh hường đến hoạt động của tim do thiếu năng lượng đảm bảo cho tim co bóp, đồng thời với hiện tượng ứ nước trong khoang màng tim làm cho bệnh nhân tê phù có thể chết đột ngột ví suy tim, thậm chí tim ngừng đập và tử vong”. Do đó, nếu thiếu vitamin B1 thì tim sẽ không được khỏe mạnh, vì thế cần bổ sung đấy đủ vitamin B1 vào cơ thể.

Phòng ngừa đục thủy tinh thể: bệnh đục thủy tinh thể là hiện tượng protein tập trung thành đám trước võng mạc khiến thủy tinh thể bị mờ đục, ánh sáng bị tán xạ, tia sáng không thể lọt qua, dẫn đến võng mạc không thu nhận được hình ảnh, do đó thị lực bệnh nhân bị suy giảm và có thế dẫn đến mù lòa nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời. Bệnh đục thủy tinh thể thường gặp ở người già là chủ yếu, tuy nhiên hiện nay bệnh ngày vẫn gặp ở một số trẻ em do bẩm sinh hoặc do chấn thương về mắt. Theo nhiều nghiên cứu được đưa ra thì thiếu vitamin B1 là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh đục thủy tinh thể, vì vậy để phòng tránh bệnh thì nên bổ sung vitamin B1 kịp thời.

Giúp cải thiện trí nhớ: theo các nhà khoa học, để cải thiện trí nhớ tốt thì cần bổ sung vitamin B1 vào cơ thể nếu đang bị thiếu hụt. Ngoài cải thiện trí nhớ và tăng khả năng tập trung, vitamin B1 còn hỗ trợ điều trị các bệnh rối loạn thần kinh như bại liệt, bệnh đa xơ cứng…

Đối với làn da:

Trị mụn, làm trắng da hiệu quả: mụn luôn là nỗi ám ảnh của mọi cô gái, trong khi các cô nàng quay cuồng tìm kiếm cho bản thân một sản phẩm trị mụn thì bạn không cần phải mất thời gian tìm kiếm đâu xa. Hãy thử ngay Vitamin B1 để trị mụn nhé. Trong thành phần Vitamin B1 có tác dụng làm mờ các vết thâm, nám, loại bỏ các hắc tố, đem lại cho bạn làn da trắng hồng từ nhiên. Để trị mụn, làm trắng da bạn nên chế hỗn hợp mặt nạ gồm Vitamin B1, bơ, sữa chua không đường và dầu dừa, trộn chung lại với nhau tạo thành hỗn hợp đắp mặt điều trị mụn hiệu quả và làm trắng da.

Kích thích tóc mọc nhanh: một trong những bí quyết nhằm giúp tóc mọc nhanh được chị em truyền tai nhau là ủ tóc bằng vitamin B1. Việc cần làm là bạn chỉ cần trộn vitamin B1, dầu olive và trứng ga lại với nhau, sau đó ủ tóc khoảng 30 phút, làm đều đặn 2 lần/tuần tóc của bạn sẽ dài ra trông thấy và mềm mượt.

http://fujidiet.com/thuoc-giam-can-fuji-diet-cua-nhat-ban.html

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

%d bloggers like this: