Carnitine là gì?

Là một loại axit amin có trong cơ thể nên Carnitine đóng vai trò rất quan trong. Ngoài công dụng giảm cân hiệu quả, Carnitine còn vận chuyển các axit béo nhằm sản xuất năng lượng cho các tế bào.

Carnitine còn được gọi là vitamin BT, là chất dinh dưỡng tự nhiên đóng vai trò thiết yếu cho cơ thể. Carnitine góp phần chuyển hóa năng lượng và cung cấp năng lượng cho các cơ quan như tim, cơ…

Carnitine là gì
Carnitine là gì?

Carnitine có công dụng gì?

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng Carnitine có tác dụng thúc đẩy sự đốt cháy chất béo, giúp chất béo dư thừa không tích trữ được trong cơ thể.

Carnitine còn làm giảm cảm giác đói, giảm lượng mỡ trong máu và giảm năng lượng từ thức ăn khi được hấp thu vào cơ thể.

Carnitine có khả năng chống oxy hóa, giúp chống lại quá trình giáng hóa lipid ở màng phospholipid và chống lại oxy hóa ở tim và các tế bào nội mô.

Carnitine giúp kích thích sự phát triển của tóc, hạn chế rụng tóc bằng cách vận chuyển các axit béo, giảm lượng dầu tiết ra ở nang tóc…

Một vài nghiên cứu mới đây cho rằng, Carnitine có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy tim, xơ vữa động mạch…

Nếu cơ thể thiếu hụt Carnitine có thể gây nên các bệnh về thận, vì vậy Carnitine rất cần thiết cho những người mắc bệnh thận.

Đối với nam giới, Carnitine giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, điều trị vô sinh.

Nếu bị ngộ độc, nên bổ sung Carnitine sẽ giúp đem lại hiệu quả tốt.

Carnitine có trong thức ăn nào?

Theo nghiên cứu, mỗi ngày cơ thể cần tiêu thụ khoảng 100-300 mg Carnitine từ thức ăn. Carnitine có nhiều trong các loại thịt đỏ như thịt cừu, thịt bò hay thịt nai. Các loại cá, sữa, thịt gia cầm chứa ít lượng Carnitine hơn. Các nguồn thực vật như bơ, rau cũng có nhưng hàm lượng Carnitine rất ít. Carnitine rất cần thiết cho những người thừa cân, vì thế nếu muốn giảm cân hãy bổ sung đầy đủ Carnitine nhé.

Ngoài ra viên uống giảm cân Fuji Diet cũng sẽ cung cấp có bạn một lượng Carnitine bổ sung cho bạn sức khỏe tốt mà giảm cân an toàn

Tuy có những công dụng tuyệt vời như vậy nhưng không nên sử dụng đối với phụ nữ mang thai, đnag cho con bú, những bênh nhân bị suy giáp hay những bệnh nhân đang sử dụng thuốc chống đông máu.

Liều lượng mà cơ thể cần dung nạp Carnitine là 500-2000mg/ngày, có thể dùng kết hợp với tinh bột có Gl cao để quá trình hấp thu Carnitine được tốt hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

%d bloggers like this: